Apply for a new membership here.

Available time slots

Friday 05 December
Loading available time slots

Offers (discount cards, etc.)

10-kort lågpris

Klippkortet gäller 10 speltimmar på lågpristider: Måndag-torsdag 7-18 Fredagar 7-22 Lördagar 8-9 och 18-20 Söndagar 8-9 Giltigt 365 dagar från inköp.

Maximum duration of booking: 60 minutes

Valid until 05 December 2026 incl.
Log in
3,060 SEK
10-kort sign-in träning

Klippkortet gäller 10 tillfällen med valfri sign-in träning Giltigt 365 dagar från inköp.

Maximum duration of booking: 60 minutes

Valid until 05 December 2026 incl.
Log in
2,690 SEK
10-kort alla tider

Klippkortet gäller 10 speltimmar på valfri tid. Giltigt 365 dagar från inköp.

Maximum duration of booking: 60 minutes

Valid until 05 December 2026 incl.
Log in
3,195 SEK
10-kort sign-in Måndagsdubbel (damer)

Klippkortet gäller 10 tillfällen med Måndagsdubbel (damer) Giltigt 365 dagar från inköp.

Maximum duration of booking: 60 minutes

Valid until 05 December 2026 incl.
Log in
810 SEK
Membership mandatory
Apply here.

Courses

  • Membership mandatory
    Apply here.

    Winter week 2025 Next Generation Team

    • Period: 15 December 2025 - 19 December 2025
    • Price: 400 SEK

    Välkommen till Winter Tennis för alla deltagare i Next Generation Team födda 2009-2017!

    Vi spelar 15:00-16:00 måndag-tisdag och torsdag-fredag, totalt 4 timmar tennis.

    Frågor? Kontakta Robin robin.ljunggren@miktennis.se

    Application deadline: 2025-12-12
  • Membership mandatory
    Apply here.

    Winter Tennis 2025 Tennisskola 2013-2016

    • Period: 18 December 2025 - 19 December 2025
    • Price: 300 SEK

    Välkommen till Winter Tennis för alla deltagare i Tennisskolan födda 2013-2016!

    Vi spelar 17:00-18:00 torsdag-fredag, totalt 2 timmar tennis.

    Frågor? Kontakta Felix: felix.jessen@miktennis.se


    Application deadline: 2025-12-15
  • Membership mandatory
    Apply here.

    Winter Tennis 2025 Minitennis

    • Period: 18 December 2025 - 19 December 2025
    • Price: 300 SEK

    Välkommen till Winter Tennis för alla deltagare i Minitennis födda 2017-2019!

    Vi spelar 16:00-17:00 torsdag-fredag, totalt 2 timmar tennis.

    Frågor? Kontakta Felix: felix.jessen@miktennis.se



    Application deadline: 2025-12-15
  • Apply

    Winter Tennis 2025 Tennisskola prova på 2013-2016

    • Period: 15 December 2025 - 16 December 2025
    • Price: 300 SEK

    Välkommen till Winter Tennis prova på för alla som lämnat intresseanmälan för juniorträning och är födda 2013-2016!

    Vi spelar 17:00-18:00 måndag-tisdag, totalt 2 timmar tennis.

    Frågor? Kontakta Felix: felix.jessen@miktennis.se



    Application deadline: 2025-12-12
  • Apply

    Winter Tennis 2025 Minitennis prova på 2017-2019

    • Period: 15 December 2025 - 16 December 2025
    • Price: 300 SEK

    Välkommen till Winter Tennis Minitennis prova på för alla som lämnat intresseanmälan för juniorträning och är födda 2017-2019!

    Vi spelar 16:00-17:00 måndag-tisdag, totalt 2 timmar tennis.

    Frågor? Kontakta Felix: felix.jessen@miktennis.se



    Application deadline: 2025-12-12
  • Membership mandatory
    Apply here.

    January Camp 2026 för Tennisskola och Next Generation Team 2009-2017

    • Period: 07 January 2026 - 09 January 2026
    • Price: 600 SEK

    Välkommen till January Camp för alla deltagare i  Next Generation Team och Tennisskolan födda 2009-2017!

    Vi spelar 15:00-17:00 onsdag-fredag, totalt 6 timmar tennis.

    Frågor? Kontakta Felix: felix.jessen@miktennis.se



    Application deadline: 2026-01-05
  • Full

    Fokusträning för vuxna 7-8 januari 2026 - prova på

    • Period: 07 January 2026 - 08 January 2026
    • Price: 250 SEK

    Välkommen till fokusträning för vuxna - prova på, för alla som lämnat intresseanmälan för vuxenträning!

    Vi spelar 17:00-18:00 onsdag-torsdag, totalt 2 timmar tennis.

    Frågor? Kontakta Sigge: sigge@miktennis.se




    Application deadline: 2026-01-05

Applications

  • Apply

    Intresseanmälan juniorträning

    • Period: 23 November 2022 - 28 February 2026

    Här anmäler du intresse för att delta i vår juniorträning (bollskola, minitennis och tennisskola). 

    Det är många som vill börja träna med oss, vilket förstås är väldigt roligt. Platserna är dock begränsade varför det kan dröja innan vi kan erbjuda en möjlighet. Flest platser uppstår inför starten av höstterminen, sedan vårterminen, men erbjudanden kan komma när som helst. Det är tyvärr omöjligt att säga hur lång tid det tar, då det är många variabler som spelar in: tider som blir lediga jämfört med de tider man kan träna, matchning av spelstyrka, hur många platser som sägs upp och förstås tid i kö. Ibland räcker det med några månader till en termins väntetid, ibland kan man få vänta både ett och två år.

    För att du ska kunna bli erbjuden en plats i vår minitennis och tennisskola (för barn som fyller 7 år under året) måste du ha deltagit i något läger hos oss det senaste året. Vi erbjuder läger under alla skolloven samt en sommartermin i juni som riktar sig till dig som står i kö till juniorträning. Att ha uppfyllt detta villkor ger ingen garanti till plats, men är en förutsättning för att kunna få ett erbjudande och något som också gör det betydligt lättare för oss att se vilka lediga platser som kan passa. För de yngsta barnen som är aktuella för vår bollskola (fyller 5 eller 6 år under året) gäller inte detta villkor. Här erbjuder vi plats efter turordning i kön.

    Du kan få ett erbjudande när som helst och får då en kort tid på dig, normalt 2 arbetsdagar, att tacka ja eller nej. Om du tackar nej eller inte svarar förlorar du din plats i kön om det inte finns särskilda skäl.

    För deltagande i vår träningsverksamhet gäller våra villkor och ordningsregler: https://www.miktennis.se/villkor

    Application deadline: 2026-02-28
  • Apply

    Intresseanmälan vuxenträning

    • Period: 23 November 2022 - 31 January 2028

    Här anmäler du ditt intresse för att delta i vuxenträning tennis, även frukosttennisen på tisdagar 07:00-08:00 och 08:00-09:00.

    För att du ska kunna bli erbjuden en plats måste du ha deltagit i någon form av träning hos oss vid minst två tillfällen det senaste året: sign-in träning, intensivträning under skollov, sommartermin eller privatlektion. Det är ingen garanti till plats, men en förutsättning.

    Det är många som vill börja träna med oss, vilket förstås är väldigt roligt. Platserna är dock begränsade och omsättningen av deltagare ofta inte så stor. Därför kan det dröja innan vi kan erbjuda en möjlighet.

    Så snart vi har en plats att erbjuda hör vi av oss, i tur och ordning, till dig som lämnat intresseanmälan, uppfyller träningskravet och matchar tid och spelstyrka. Du får då en kort tid på dig att tacka ja platsen. Tackar du nej förlorar du din plats i kön, om du inte har särskilda skäl.

    För deltagande i vår träningsverksamhet gäller våra villkor och ordningsregler: https://www.miktennis.se/villkor

    Application deadline: 2028-01-31

Activities

  • Matchspel Medel med coach

    Välkommen till matchspel Medel med coach, ett suveränt sätt att utveckla din tennis i matchsituationer! Tillsammans med en erfaren tränare övar du taktiska och tekniska moment i både singel- och dubbelspel i skarpt tävlingsläge. Du får med dig några viktiga saker att tänka på, inte minst vad gäller det mentala.
    12:00 - 13:00
    2025-12-05
    3/3
    280 SEK
    Please log in to notify when spot is available
    12:00 - 13:00
    2025-12-12
    2/3
    280 SEK
    Book
    Show more occasions (totally 2)
  • Matchspel Avancerad med coach

    Välkommen till matchspel Medel med coach, ett suveränt sätt att utveckla din tennis i matchsituationer! Tillsammans med en erfaren tränare övar du taktiska och tekniska moment i både singel- och dubbelspel i skarpt tävlingsläge. Du får med dig några viktiga saker att tänka på, inte minst vad gäller det mentala. För dig med hög spelstyrka.
    12:00 - 13:00
    2025-12-05
    3/3
    280 SEK
    Please log in to notify when spot is available
    12:00 - 13:00
    2025-12-12
    0/3
    280 SEK
    Book
    Show more occasions (totally 2)
  • Sign-in Avancerad: Stabilitet och kontroll med coach Joaquin

    För dig som har hög spelstyrka, bra kondition och vill utveckla ditt spel. Träningen har högt tempo och vi varvar drills med poängspel.
    08:00 - 09:00
    2025-12-08
    2/4
    280 SEK
    Book
    08:00 - 09:00
    2025-12-10
    0/4
    280 SEK
    Book
    08:00 - 09:00
    2025-12-16
    0/8
    280 SEK
    Book
    Show more occasions (totally 3)
  • Privatträning med coach Felix

    Är du redo att ta ditt tennisspel till nästa nivå? Med över 15 års erfarenhet av att coacha spelare i alla åldrar och på alla nivåer, anpassar jag varje lektion efter dina mål. Jag har coachat spelare från 4 till 60+ år och skapat en stödjande och rolig lärandemiljö.

    Tidigare har jag drivit en tenniskola i Tyskland tillsammans med min bror, vilket ger mig ett unikt perspektiv på teknik och passion för spelet. Jag talar svenska, engelska och tyska, så kommunikation blir enkel och effektiv.

    Boka en lektion idag, så tar vi ditt spel till nya höjder!

    Priset avser senior deltagare. Är du junior eller pensionär får du 100kr rabatt, kontakta då Felix.
    12:00 - 13:00
    2025-12-08
    1/1
    850 SEK
    Please log in to notify when spot is available
    13:00 - 14:00
    2025-12-08
    1/1
    850 SEK
    Please log in to notify when spot is available
    12:00 - 13:00
    2025-12-09
    0/1
    850 SEK
    Book
    13:00 - 14:00
    2025-12-10
    0/1
    850 SEK
    Book
    Show more occasions (totally 10)
  • Damdubbel Avancerad

    Dubbelspel för damer med avancerad spelstyrka, motsvarande division 1-3 i damgruppspelet. Nya matchbollar ingår i priset. Lagen lottas och spelar förslagsvis bäst av 3 korta set med No-Ad.
    20:00 - 21:00
    2025-12-08
    4/4 Members only
    90 SEK
    Please log in to notify when spot is available
    20:00 - 21:00
    2025-12-15
    1/4 Members only
    90 SEK
    Book
    Show more occasions (totally 2)
  • Damdubbel Medel

    Dubbelspel för damer med medelgod spelstyrka, motsvarande division 4-6 i damgruppspelet. Nya matchbollar ingår i priset. Lagen lottas och spelar förslagsvis bäst av 3 korta set med No-Ad.
    20:00 - 21:00
    2025-12-08
    4/4 Members only
    90 SEK
    Please log in to notify when spot is available
    20:00 - 21:00
    2025-12-15
    4/4 Members only
    90 SEK
    Please log in to notify when spot is available
    Show more occasions (totally 2)
  • Sign-in medel: footwork drills with coach Joaquin

    För dig som har hög spelstyrka, bra kondition och vill utveckla ditt spel. Träningen har högt tempo och vi varvar drills med poängspel.
    09:00 - 10:00
    2025-12-10
    0/4
    280 SEK
    Book
    Show more occasions (totally 1)
  • Sign-in Bas

    För dig som spelat en del tennis men behöver jobba på dina grundslag och grundspel. Vi varvar grundslagsträning med spelövningar under roliga former. Fokus ligger på grundläggande teknik.
    11:00 - 12:00
    2025-12-11
    4/4
    280 SEK
    Please log in to notify when spot is available
    19:00 - 20:00
    2025-12-11
    4/4
    280 SEK
    Please log in to notify when spot is available
    09:00 - 10:00
    2025-12-12
    1/4
    280 SEK
    Book
    08:00 - 09:00
    2025-12-16
    4/4
    280 SEK
    Please log in to notify when spot is available
    Show more occasions (totally 8)
  • Sign-in Nybörjare

    För nybörjare i tennis. Vi går genom grunderna, övar grundslagen och fokuserar på grundläggande teknik.
    10:00 - 11:00
    2025-12-12
    2/4
    280 SEK
    Book
    Show more occasions (totally 1)
  • Sign-in Avancerad

    Level: 7 - 10
    För dig som har hög spelstyrka, bra kondition och vill utveckla ditt spel. Träningen har högt tempo och vi varvar drills med poängspel.
    11:00 - 12:00
    2025-12-12
    0/12
    280 SEK
    Book
    19:00 - 20:00
    2026-01-07
    2/8
    280 SEK
    Book
    19:00 - 20:00
    2026-01-08
    1/8
    280 SEK
    Book
    Show more occasions (totally 3)
  • Sign-in Medel

    För dig som spelat tennis ett tag och kan hålla bollen i spel, men vill ta nästa steg i säkerhet, placering, längd och variation.
    08:00 - 09:00
    2025-12-16
    4/4
    280 SEK
    Please log in to notify when spot is available
    18:00 - 19:00
    2026-01-07
    8/8
    280 SEK
    Please log in to notify when spot is available
    18:00 - 19:00
    2026-01-08
    5/8
    280 SEK
    Book
    Show more occasions (totally 3)
  • Julknorren 2025

    Dags att fira in julen med fartfylld och kul tennisdubbel i MIK-hallen, i vår traditionella julknorr. Prisbordet är dukat med härliga julskinkor och godis, för belöning av såväl prestationer på banan som ansträngning med julklädsel och kämpatag.

    Alla som oftast sätter serven på två försök och kan spela med hårda bollar på fullstor plan kan vara med, barn som vuxen. Vi sätter ihop så jämna dubbellag som möjligt och spelar så många matcher vi hinner. Matchstart är 18:30 och de sista matcherna slutar 20:30. Samling senast 18:15.

    Mellan matcherna kommer det finnas kaffe och julmust att stärka sig med. Ta gärna med något eget du bakat själv eller köpt så får vi alla njuta av ett dignande fikabord.
    18:15 - 20:30
    2025-12-19
    15/40 Members only
    0 SEK
    Book
    Show more occasions (totally 1)
  • Yoga för tennisspelare

    Många toppspelare använder numera yoga som ett verktyg i sin träning, men spelare på alla nivåer har stor nytta av yoga. Ju stelare, desto mer att vinna.
    Detta tillfälle är framförallt inriktad på ökad rörlighet/smidighet i bland annat axlar och höfter, mer styrka i ytterlägen, rotation, balans, andning och fokus.
    Både nybörjare och de som yogat tidigare är välkomna.
    Passet leds av Victoria Veres som under många år utvecklat yogapass med inriktning på tennisspelare. För närvarande håller hon bland annat i yogan för spelarna på Mouratoglou Tennis Academy i Frankrike.
    11:00 - 12:00
    2025-12-28
    1/20 Members only
    75 SEK
    Book
    19:00 - 20:00
    2025-12-29
    2/20 Members only
    75 SEK
    Book
    Show more occasions (totally 2)

About Mälarhöjdens IK Tennis

Favorite

Mälarhöjdens Idrottsklubb Tennis är en förening som bildades 1939. Klubben har cirka 1200 medlemmar i alla åldrar, med en bred verksamhet för alla. För de yngsta har vi bollskola och minitennis där man sedan kan ta klivet vidare till tennisskolan eller tävlingsgruppen. Vi har även vuxenträning och ett omfattande gruppspel. Våra serielag representerar klubbens färger i de flesta divisioner och åldersklasser.

Vi har 5 innebanor, 3 utebanor, omklädningsrum med dusch och bastu samt shop och café som alltid är bemannad. Vi strävar hela tiden efter att upprätta en klubb där alla kan trivas och känna sig välkomna!

Court details

Tennis INDOORS
Hard court (5 pcs)
Other (1 pcs)
Tennis OUTDOORS
Clay (3pcs)
Other INDOORS
Hard court (1 pcs)
Other (1 pcs)

Hours of operation

Monday
07:00 - 22:00
Tuesday
07:00 - 22:00
Wednesday
07:00 - 22:00
Thursday
07:00 - 22:00
Friday
07:00 - 22:00
Saturday
08:00 - 20:00
Sunday
08:00 - 22:00

Contact information

http://www.miktennis.se
Mälarhöjdens Idrottsklubbs Tennisse
802006-0706
info@miktennis.se
08 - 646 12 11
Lotta Svärds gränd 22
129 55, Hägersten