90 minuter spel blandat med träning för spelare som håller nivå medel +. För att delta på detta pass ska du ha spelat padel under en längre tid och ha starka taktiska samt tekniska förmågor. Du spelar förhoppningsvis seriespel eller regelbundna matcher på en medel + nivå.

Alla som deltar i aktiviteten har 15% på lunch i vår restaurang Court no 21 i samband med aktiviteten!

Välkommen till TTI - en poänginriktad träning där fokus ligger på matchspel och högt tempo. Träningen är ledda av GLTKs tränare.
Nivå E – Tävlingsspelare/Elit (”Tränad och tävlingsvan”)
Du tävlar regelbundet eller spelar på hög klubbnivå. Ditt spel är tekniskt, taktiskt och mentalt starkt, och du kan hantera högt tempo under längre matcher.

Exempel:
Spelar med hög intensitet, variation och precision.
Behärskar alla slagtyper och anpassar spelet mot olika motståndare.
Har erfarenhet av turneringar, seriespel eller andra organiserade tävlingar.
Har stark fysik och uthållighet anpassad för tävlingsspel.

Nivå D – Avancerad motionär (”Spelvan och tävlingsinriktad”)
Du har spelat tennis i flera år och håller en hög motionsnivå. Du har god teknik, matchvana och förmåga att spela med variation och intensitet. Du spelar ofta mot andra erfarna motionärer eller i organiserade sammanhang.
Exempel:
Har stabila grundslag med fart, riktning och variation (t.ex. slice, djup, toppspin)
Spelar med aktiv taktik och kan anpassa spelet efter motståndare
Deltar i träningsgrupper, matcher eller seriespel på motionsnivå

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå C – Medel (”Matchklar motionär”)
Du har spelat ett tag och har god kontroll över grundslagen. Du kan spela matcher på motionärsnivå och anpassa spelet efter motståndaren.
Exempel:
Klarar av längre bollväxlingar med både forehand och backhand
Använder enkel matchtaktik och rör dig stabilt på banan
Behöver jobba på både teknik och taktik

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå C – Medel (”Matchklar motionär”)
Du har spelat ett tag och har god kontroll över grundslagen. Du kan spela matcher på motionärsnivå och anpassa spelet efter motståndaren.
Exempel:
Klarar av längre bollväxlingar med både forehand och backhand
Använder enkel matchtaktik och rör dig stabilt på banan
Behöver jobba på både teknik och taktik

Morgonpass med tränare på GLTK! Här varvar vi matchspel med teknik- och taktikövningar med likasinnade och morgonpigga!

Nivå B – Grundläggande (”På gång”)
Du kan träffa bollen mer regelbundet och har börjat få kontroll på grundslagen. Du kan
spela enkla poäng med andra nybörjare och är i början av att förstå spelets taktik.
Exempel:
• Kan hålla igång enklare bollväxlingar i ett lugnt tempo.
• Förstår grundregler och poängräkning.
• Börjar kunna placera bollen medvetet (framför allt forehand).

Kom och slipa på ditt spel med vår tränare Rasmus. Kom själv eller ta med en kompis! Ni hörs av innan på mail ang vad ni vill jobba på! Rekommenderad nivå: Nybörjare till motionär (Nivå A-C)

Come and sharpen your game with our coach Rasmus. Come on your own or bring a friend! You’ll get in touch by email beforehand, time permitting, to discuss what you want to work on.
Recommended level: Beginner to recreational player (Level A–C)

ASICS - Move for your mind
ASICS är ny sponsor för vår vinnarbana och delar ut fina priser varje gång!

Notera att vi inte går in på banorna innan 12:00 om inte banan står helt tom. Gå gärna in på banorna från mittgången snarare än under läktaren!

Vinnarbana på GLTK där vi spelar mot olika spelare varje match! Perfekt för dig som vill träffa nya människor, behöver någon att spela med eller bara komma och spela match!

Regler: Två spelare på varje sida nätet. En spelar åt gången. Vinner du din boll spelar du en till. Förlorar du byter du med din partner. Förlorande sida startar in nästa boll. Du byter även med din partner om du vinner två bollar i rad. Du räknar en poäng till dig själv för varje boll du vinner. När tiden är slut flyttar de två på banan med högst poäng uppåt och de med lägst ner.

Nivå B – Grundläggande (”På gång”)
Du kan träffa bollen mer regelbundet och har börjat få kontroll på grundslagen. Du kan spela enkla poäng med andra nybörjare och är i början av att förstå spelets taktik.
Exempel:
Kan hålla igång enklare bollväxlingar i ett lugnt tempo.
Förstår grundregler och poängräkning.

Nivå C – Medel (”Matchklar motionär”)
Du har spelat ett tag och har god kontroll över grundslagen. Du kan spela matcher på motionärsnivå och anpassa spelet efter motståndaren.
Exempel:
Klarar av längre bollväxlingar med både forehand och backhand.
Använder enkel matchtaktik och rör dig stabilt på banan.

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå C – Medel (”Matchklar motionär”)
Du har spelat ett tag och har god kontroll över grundslagen. Du kan spela matcher på motionärsnivå och anpassa spelet efter motståndaren.
Exempel:
Klarar av längre bollväxlingar med både forehand och backhand
Använder enkel matchtaktik och rör dig stabilt på banan
Behöver jobba på både teknik och taktik

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå B – Grundläggande (”På gång”)
Du kan träffa bollen mer regelbundet och har börjat få kontroll på grundslagen. Du kan spela enkla poäng med andra nybörjare och är i början av att förstå spelets taktik.
Exempel:
Kan hålla igång enklare bollväxlingar i ett lugnt tempo.
Förstår grundregler och poängräkning.
Börjar kunna placera bollen medvetet (framför allt forehand).

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå D – Avancerad motionär (”Spelvan och tekniskt trygg”)
Du spelar regelbundet och har ett välutvecklat grundspel. Du varierar dina slag, har en stabil serve och använder mer avancerad taktik.
Exempel:
Servar stabilt, med kontroll på både första och andra serven.
Varierar spelet med t.ex. slice, djup och placering.
Använder aktiva taktiska val under match.
Spelar i högt motionärstempo och har god matchvana.

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå C – Medel (”Matchklar motionär”)
Du har spelat ett tag och har god kontroll över grundslagen. Du kan spela matcher på motionärsnivå och anpassa spelet efter motståndaren.
Exempel:
Klarar av längre bollväxlingar med både forehand och backhand
Använder enkel matchtaktik och rör dig stabilt på banan
Behöver jobba på både teknik och taktik

Träning och matchspel för dig som fortfarande har mycket kvar att lära men som inte är nybörjare och är bekväm med grunderna och matchspel. 1.5 timma av spel blandat med träning

Alla som deltar i aktiviteten har 15% på lunch i vår restaurang Court no 21 i samband med aktiviteten!

Vill du betala mindre för lunchpassen? Köp GLTK-kortet på vår anläggningssida under fliken "Om"!
Välkomna till GLTKs populära lunchtennis! Här varvar vi matchspel och övningar tillsammans med en tränare på tre banor!

Nivå C – Medel (”Matchklar motionär”)
Du har spelat ett tag och har god kontroll över grundslagen. Du kan spela matcher på motionärsnivå och anpassa spelet efter motståndaren.
Exempel:
Klarar av längre bollväxlingar med både forehand och backhand
Använder enkel matchtaktik och rör dig stabilt på banan
Behöver jobba på både teknik och taktik

Nivå A – Nybörjare (”Första steget”)
Du har nyligen börjat spela tennis eller har mycket lite erfarenhet. Du tränar på att träffa bollen regelbundet, lära dig grundslagen och få in bollkänslan. Här handlar det om att lära sig grunderna i en trygg och uppmuntrande miljö.
Exempel:
Behöver instruktioner för grepp, sving och positionering
Har svårt att få till långa bollväxlingar
Övar främst med tränare eller partner som anpassar spelet

Nivå B – Grundläggande (”På gång”)
Du kan träffa bollen mer regelbundet och har börjat få kontroll på grundslagen. Du kan spela enkla poäng med andra nybörjare och är i början av att förstå spelets taktik.
Exempel:
Kan hålla igång enklare bollväxlingar i ett lugnt tempo
Förstår grundregler och poängräkning
Behöver jobba på din teknik

Nivå D – Avancerad motionär (”Spelvan och tävlingsinriktad”)
Du har spelat tennis i flera år och håller en hög motionsnivå. Du har god teknik, matchvana och förmåga att spela med variation och intensitet. Du spelar ofta mot andra erfarna motionärer eller i organiserade sammanhang.
Exempel:
Har stabila grundslag med fart, riktning och variation (t.ex. slice, djup, toppspin)
Spelar med aktiv taktik och kan anpassa spelet efter motståndare
Deltar i träningsgrupper, matcher eller seriespel på motionsnivå

90 minuter spel blandat med träning för dig som håller en medel nivå i padel. För att delta på detta passet ska du känna dig bekväm med grundslag, väggar, hörn, och volley i ett medel tempo. Se spelnivå 5-6 https://www.matchi.se/levels

Alla som deltar i aktiviteten har 15% på lunch i vår restaurang Court no 21 i samband med aktiviteten!

Kom och slipa på ditt spel med vår heltidsanställda Gustav! Allt från tävlingsspelare, nybörjare och vuxna!
Mejla gustav@gltk.se vid frågor eller specifika önskemål

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå C – Medel (”Matchklar motionär”)
Du har spelat ett tag och har god kontroll över grundslagen. Du kan spela matcher på motionärsnivå och anpassa spelet efter motståndaren.
Exempel:
Klarar av längre bollväxlingar med både forehand och backhand
Använder enkel matchtaktik och rör dig stabilt på banan
Behöver jobba på både teknik och taktik

Vår tränare Jesper har jobbat på GLTK i 11 år och ansvarar för elit- och juniorverksamheten. Få individuell coachning anpassad efter din nivå och dina mål. Ta med en vän eller kom själv – hör av er via mail i förväg och berätta vad ni vill träna på!

Vill du betala mindre för lunchpassen? Köp GLTK-kortet på vår anläggningssida under fliken "Om"!
Välkomna till GLTKs populära lunchtennis! Här varvar vi matchspel och övningar tillsammans med en tränare på tre banor!

Nivå B – Grundläggande (”På gång”)
Du kan träffa bollen mer regelbundet och har börjat få kontroll på grundslagen. Du kan spela enkla poäng med andra nybörjare och är i början av att förstå spelets taktik.
Exempel:
Kan hålla igång enklare bollväxlingar i ett lugnt tempo
Förstår grundregler och poängräkning
Behöver jobba på din teknik

Nivå A – Nybörjare (”Första steget”)
Du har nyligen börjat spela tennis eller har mycket lite erfarenhet. Du tränar på att träffa bollen regelbundet, lära dig grundslagen och få in bollkänslan. Här handlar det om att lära sig grunderna i en trygg och uppmuntrande miljö.
Exempel:
Behöver instruktioner för grepp, sving och positionering
Har svårt att få till långa bollväxlingar
Övar främst med tränare eller partner som anpassar spelet

Nivå C – Medel (”Matchklar motionär”)
Du har spelat ett tag och har god kontroll över grundslagen. Du kan spela matcher på motionärsnivå och anpassa spelet efter motståndaren.
Exempel:
Klarar av längre bollväxlingar med både forehand och backhand
Använder enkel matchtaktik och rör dig stabilt på banan
Behöver jobba på både teknik och taktik

Nivå D – Avancerad motionär (”Spelvan och tävlingsinriktad”)
Du har spelat tennis i flera år och håller en hög motionsnivå. Du har god teknik, matchvana och förmåga att spela med variation och intensitet. Du spelar ofta mot andra erfarna motionärer eller i organiserade sammanhang.
Exempel:
Har stabila grundslag med fart, riktning och variation (t.ex. slice, djup, toppspin)
Spelar med aktiv taktik och kan anpassa spelet efter motståndare
Deltar i träningsgrupper, matcher eller seriespel på motionsnivå

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå C – Medel (”Matchklar motionär”)
Du har spelat ett tag och har god kontroll över grundslagen. Du kan spela matcher på motionärsnivå och anpassa spelet efter motståndaren.
Exempel:
Klarar av längre bollväxlingar med både forehand och backhand
Använder enkel matchtaktik och rör dig stabilt på banan
Behöver jobba på både teknik och taktik

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå B – Grundläggande (”På gång”)
Du kan träffa bollen mer regelbundet och har börjat få kontroll på grundslagen. Du kan spela enkla poäng med andra nybörjare och är i början av att förstå spelets taktik.
Exempel:
Kan hålla igång enklare bollväxlingar i ett lugnt tempo
Förstår grundregler och poängräkning
Behöver jobba på din teknik

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå D – Avancerad motionär (”Spelvan och tävlingsinriktad”)
Du har spelat tennis i flera år och håller en hög motionsnivå. Du har god teknik, matchvana och förmåga att spela med variation och intensitet. Du spelar ofta mot andra erfarna motionärer eller i organiserade sammanhang.
Exempel:
Har stabila grundslag med fart, riktning och variation (t.ex. slice, djup, toppspin)
Spelar med aktiv taktik och kan anpassa spelet efter motståndare
Deltar i träningsgrupper, matcher eller seriespel på motionsnivå

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå E – Tävlingsspelare/Elit (”Tränad och tävlingsvan”)
Du tävlar regelbundet eller spelar på hög klubbnivå. Ditt spel är tekniskt, taktiskt och mentalt starkt, och du kan hantera högt tempo under längre matcher.
Exempel:
Spelar med hög intensitet, variation och precision.
Behärskar alla slagtyper och anpassar spelet mot olika motståndare.
Har erfarenhet av turneringar, seriespel eller andra organiserade tävlingar.
Har stark fysik och uthållighet anpassad för tävlingsspel.

Nivå D – Avancerad motionär (”Spelvan och tävlingsinriktad”)
Du har spelat tennis i flera år och håller en hög motionsnivå. Du har god teknik, matchvana och förmåga att spela med variation och intensitet. Du spelar ofta mot andra erfarna motionärer eller i organiserade sammanhang.
Exempel:
Har stabila grundslag med fart, riktning och variation (t.ex. slice, djup, toppspin)
Spelar med aktiv taktik och kan anpassa spelet efter motståndare
Deltar i träningsgrupper, matcher eller seriespel på motionsnivå

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå D – Avancerad motionär (”Spelvan och tekniskt trygg”)
Du spelar regelbundet och har ett välutvecklat grundspel. Du varierar dina slag, har en stabil serve och använder mer avancerad taktik.
Exempel:
Servar stabilt, med kontroll på både första och andra serven.
Varierar spelet med t.ex. slice, djup och placering.
Använder aktiva taktiska val under match.
Spelar i högt motionärstempo och har god matchvana.

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå C – Medel (”Matchklar motionär”)
Du har spelat ett tag och har god kontroll över grundslagen. Du kan spela matcher på motionärsnivå och anpassa spelet efter motståndaren.
Exempel:
Klarar av längre bollväxlingar med både forehand och backhand
Använder enkel matchtaktik och rör dig stabilt på banan
Behöver jobba på både teknik och taktik

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå C – Medel (”Matchklar motionär”)
Du har spelat ett tag och har god kontroll över grundslagen. Du kan spela matcher på motionärsnivå och anpassa spelet efter motståndaren.
Exempel:
Klarar av längre bollväxlingar med både forehand och backhand
Använder enkel matchtaktik och rör dig stabilt på banan
Behöver jobba på både teknik och taktik

Nu får du chansen att ta del av våra vuxenkurser om en ordinarie deltagare avanmäler sig! Kom och träna tennis på bästa tid med våra tränare. Var noga med att välj rätt nivå!

Nivå E – Tävlingsspelare/Elit (”Tränad och tävlingsvan”)
Du tävlar regelbundet eller spelar på hög klubbnivå. Ditt spel är tekniskt, taktiskt och mentalt starkt, och du kan hantera högt tempo under längre matcher.
Exempel:
Spelar med hög intensitet, variation och precision.
Behärskar alla slagtyper och anpassar spelet mot olika motståndare.
Har erfarenhet av turneringar, seriespel eller andra organiserade tävlingar.
Har stark fysik och uthållighet anpassad för tävlingsspel.

Nivå D – Avancerad motionär (”Spelvan och tävlingsinriktad”)
Du har spelat tennis i flera år och håller en hög motionsnivå. Du har god teknik, matchvana och förmåga att spela med variation och intensitet. Du spelar ofta mot andra erfarna motionärer eller i organiserade sammanhang.
Exempel:
Har stabila grundslag med fart, riktning och variation (t.ex. slice, djup, toppspin)
Spelar med aktiv taktik och kan anpassa spelet efter motståndare
Deltar i träningsgrupper, matcher eller seriespel på motionsnivå

Morgontennis på GLTK med tränare! Här delar vi in oss efter nivå och spelar olika match och får coaching av ansvarig tränare!

Kom och slipa på ditt spel med vår egna Stig!

Kom och få lite extra uppmärksamhet av vår tränare Alex! Här kör vi ett personligt gruppträningspass med fokus på teknik och taktik. Var noga med att du anmäler dig till rätt nivå!

Morgonpass med tränare på GLTK! Här varvar vi matchspel med teknik- och taktikövningar med likasinnade och morgonpigga!

Nivå C – Medel (”Matchklar motionär”)
Du har spelat ett tag och har god kontroll över grundslagen. Du kan spela matcher på
motionärsnivå och anpassa spelet efter motståndaren.
Exempel:
• Klarar av längre bollväxlingar med både forehand och backhand.
• Servar i gång spelet utan större problem.
• Använder enkel matchtaktik och rör dig stabilt på banan.