Välkommen till Frillesås
Här finns lounge, gym, kondition, omklädningsrum med dusch och bastu,
men framför allt 3st padelbanor i direkt anslutning till detta.
Följ oss på Instagram: nordicwellnessfrillesas
samt på Facebook: Nordic Wellness Frillesås
Här kommer du kunna hitta allt från motståndare, medspelare, info om event, turneringar och dylikt.
🎄✨ JULKAMPANJ: KICKSTARTA VINTERN MED PADELGLÄDJE! ✨
Gör dig redo för en vinter fylld av fart och spelglädje!
Vår julkampanj är här för att kicka igång både träningen och humöret.
3 padeltimmar (60 eller 90 min) för endast 999 kr
(ord. pris 1595 kr)
Perfekt att ge bort 🎁 – eller att starta ditt eget vinterboost-projekt med ❄️💪
Scrolla ner för att ta del av erbjudandet! 🎾
Nordic Wellness fortsätter att utveckla sina anläggningar och bredda träningsupplevelsen. Under hösten lanseras golfsimulatorer på flera av kedjans padelcenter runt om i landet. Först ut är Göteborg Högsbo, där de första simulatorerna nu installeras.
Inledningsvis planeras 15 golfsimulatorer på sju orter: Tranås, Gävle Valbo, Norrtälje, Vallentuna, Haninge Port 73, Trelleborg och Göteborg Högsbo.
https://nordicwellness.se/om-oss/pressrum/pressreleaser/nordic-wellness-satsar-pa-golfsimulatorer-fo...
Henter ledige tider
Tilbud (klippekort mm)
Jul klippkort 2025
Maks. varighet for bookingen: 90 minutter
Gjelder til 30 juni 2026.
| Logg inn | 999 SEK |
Påmeldinger
-
Benytt
Nordic Wellness medlemmar
- Periode: 01 juni 2025 - 31 mai 2026
20% rabatt för Nordic Wellness medlemmar!
Du har väl inte missat att du som medlem har 20% rabatt på din bokning hos oss?
Registrera ett MATCHi-konto eller logga in på ert befintliga och fyll i ansökan nedan!
Efter ansökan är behandlad och ni blivit inlagda i medlemsgruppen får ni automatiskt priset korrigerat.*
*Priset korrigeras ej på redan bokade tider!
OBS! Skriv personnummer eller kundnummer under ÖVRIGT för snabbast aktivering av medlemsförmånen!
Siste søknadsfrist: 31/05/2026
Trenere
Om Christian
Christian är en person som ständigt strävar efter att hitta lösningar istället för att fokusera på begränsningar. Hans drivkraft och engagemang har alltid varit hans signum. Som tidigare fotbollsspelare saknade han tävlingsmomentet och den regelbundna träningen när han lade skorna på hyllan. Det var då padeln kom in i hans liv som den perfekta träningsformen.
För Christian handlar padel inte bara om sporten i sig, utan också om den fantastiska gemenskapen den skapar. Han hjälper gärna andra att förbättra sitt spel och delar med sig av sina erfarenheter. Samtidigt poängterar han alltid att det finns många duktiga och engagerade tränare runtom i klubben som gör ett fantastiskt jobb med att lära ut och inspirera andra.
Nätverket runt padeln och Frillesås är en viktig del av hans liv, fyllt av härliga och engagerade människor som alla bidrar till den positiva atmosfären. För Christian är padel mer än en sport; det är en passion och en gemenskap som han värdesätter högt.
Mvh
Christian Zivlak
Kontakt Christian
Om Daniel
Om Fredrik
Jag är utbildad tränare via Prio Academy och fokuserar på att introducera nya spelare till padel. Mitt mål är att skapa en trygg och rolig miljö där du kan lära dig grunderna och utveckla ditt spel i din egen takt. Som platsansvarig kan jag även svara på frågor om klubben, våra aktiviteter och erbjudanden. Tveka inte att höra av dig via mail eller telefon – jag ser fram emot att hjälpa dig både på och utanför banan!
Kontakt Fredrik
Om Pierre
Aktiviteter
-
SENIOR-PADEL +fika
Nivå: 1 - 5Nu är det dags för seniorpadel. Ett trevligt sätt att träffas och ha roligt. Givetvis är det fika efteråt.
Americano innebär att man anmäler sig ensam och samlar poäng individuellt.
Systemet slumpar sedan fram en ny partner och nya motståndare till dig varje match.
Vi går igenom reglerna innan start, så kom gärna 10min innan.
-Vi kör blandat damer/herrar
- Anmälan sker individuellt
- Nivå: 1-5 (utifrån MATCHi-skalan där 1 är nybörjare och 10 är proffs)
- Vi bjuder på bollar, kaffe, kaka och frukt
- Låneracket finns att tillgå
En viss coachning kommer att finns att tillgå på plats.
Välkomna! 🎾
Vis flere anledninger (totalt 4)09:30 - 11:00
08/12/20256/12 75 SEKBook 09:30 - 11:00
15/12/20250/12 75 SEKBook 09:30 - 11:00
22/12/20250/12 75 SEKBook 09:30 - 11:00
29/12/20250/12 75 SEKBook -
Vinnarbana 6-7
Nivå: 6 - 7Nu kör vi en aktivitet för er som ligger på nivå 6-7. dvs Avancerad.
Vänligen respektera denna nivå så att alla kan få spel på bra nivå.
Tanken är att köra vinnarbana där lagen sätts ihop på förhand.
Har man en partner man önskar att spela med så skriver man det i kommentarsfältet.
Välkomna! 🎾
Vis flere anledninger (totalt 7)20:00 - 23:00
08/12/20258/12 125 SEKBook 18:30 - 20:00
11/12/20251/12 125 SEKBook 20:00 - 23:00
15/12/20250/12 125 SEKBook 18:30 - 20:00
18/12/20250/12 125 SEKBook -
Lunchpadel Nivå 1-3
Nivå: 1 - 3Välkommen på en Klassisk lunchpadel
4 platser
1h spel
Bollar och låneracket finns på plats
Bra träning om man har svårt att komma loss på kvällen.
VÄLKOMNA!
Vis flere anledninger (totalt 10)11:00 - 12:30
09/12/20250/4 80 SEKBook 11:00 - 12:30
10/12/20250/4 80 SEKBook 11:00 - 12:30
16/12/20250/4 80 SEKBook 11:00 - 12:30
17/12/20250/4 80 SEKBook -
Lunchpadel nivå 5-7
Nivå: 5 - 7Välkommen på en lunchpadel i match stil
Nivå Medel+/Avancerad
4 platser
1h spel- finns möjlighet att spela 1,5 timme
Bra träning om man har svårt att komma loss på kvällen.
VÄNLIGEN RESPEKTERA NIVÅN.
VÄLKOMNA!
Vis flere anledninger (totalt 17)11:00 - 12:30
09/12/20250/4 80 SEKBook 12:00 - 13:00
09/12/20250/4 80 SEKBook 11:00 - 12:30
10/12/20250/4 80 SEKBook 11:00 - 12:00
11/12/20250/4 80 SEKBook -
Beat the box 4-5
Nivå: 4 - 5Vi spelar två stycken bollar med fyra spelare i varje boll. Alla spelar med alla spelare inom bollen under given tid och samlar game innan finalspelet.
Ettan i de respektive grupperna spelar tillsammans mot tvåorna i finalspelet. Och treorna mot fyrorna.
Vi kommer att variera upplägget så att det blir olika finalspel där både man kan bli ensam segrare, men även som par.
Väl mött 🎾
Vis flere anledninger (totalt 4)18:30 - 20:00
09/12/20258/8 125 SEKLogg inn for å varsles når det er en ledig plass 18:30 - 20:00
16/12/20250/8 125 SEKBook 18:30 - 20:00
23/12/20250/8 125 SEKBook 18:30 - 20:00
30/12/20250/8 125 SEKBook -
PT-valfri träning med Pierre Andersson
Valfri träningsform för 1-2 personer med vår tränare Pierre
Tid 60min
Bokning sker av en person som sedan väljer om man vill dela tiden, och med vem. Förlagsvis sin partner, eller lagkamrat. Perfekt tillfälle att vässa skills för matcher, och seriespel. Vid frågor eller önskemål vänligen kontakta oss
Vänligen kom 10min innan träningen, uppvärmd.
Vis flere anledninger (totalt 1)11:00 - 12:00
10/12/20251/1 500 SEKLogg inn for å varsles når det er en ledig plass -
Lunchpadel Nivå 3-5
Nivå: 3 - 5Välkommen på en klassisk lunchpadel
Medel nivå
4 platser
1h spel
Bollar och låneracket finns på plats
Bra träning om man har svårt att komma loss på kvällen.
VÄLKOMNA!
Vis flere anledninger (totalt 9)12:00 - 13:00
10/12/20250/4 80 SEKBook 11:00 - 12:30
11/12/20250/4 80 SEKBook 12:00 - 13:00
17/12/20250/4 80 SEKBook 11:00 - 12:30
18/12/20250/4 80 SEKBook -
Vinnarbana Split nivå 3-5
Nivå: 3 - 5På Onsdagar kör vi en vinnarbana med split.
Otroligt kul spelform där man lottas lagvis. Vi kör split på olika vis. Ibland på 1 bana, ibland på 2 och ibland på alla 3.
Nivå 3-5
Kom gärna 10 min uppvärmd och klar innan för lottning och genomgång av spelet
Har man en partner man önskar att spela med så skriver man det i kommentarsfältet.
Välkomna! 🎾
Vis flere anledninger (totalt 4)18:30 - 20:00
10/12/202511/12 125 SEKBook 18:30 - 20:00
17/12/20251/12 125 SEKBook 18:30 - 20:00
24/12/20250/12 125 SEKBook 18:30 - 20:00
31/12/20250/12 125 SEKBook -
Match-Coaching, spel med tränare Andreas
Nivå: 3 - 5Tränarmöte med matchspel kommer göra dig starkare både offensivt och defensivt.
Tillsammans med tränare och upp till tre deltagare lägger vi fokus på olika matchövningar, vilka slag vi ska använda oss av samt förflyttning på banan tillsammans med sin partner. Se styrkor och svagheter hos motståndarna samt ”läsa” av motspelarens slag och förutse hur bollen kommer tillbaka.
Nivå 3-5 har spelat ett tag och känner sig bekväm med sina grundslag och behärskar de flesta.
Coaching under spel är väldigt effektivt och kan utveckla spelare snabbare och mer kvalitativt.
Här kommer vi anpassa träning beroende på vilken nivå ni är på, och om vi behöver träna på något speciellt innan vi drar igång matchspel.
Välkomna!
Vis flere anledninger (totalt 1)20:00 - 21:30
10/12/20250/3 150 SEKBook -
Lunchpadel nivå 1-3
Nivå: 1 - 3
Vis flere anledninger (totalt 3)11:00 - 12:30
11/12/20250/4 80 SEKBook 11:00 - 12:30
18/12/20250/4 80 SEKBook 11:00 - 12:30
25/12/20250/4 80 SEKBook -
Beat The Box dam 3-5
Vis flere anledninger (totalt 3)17:00 - 18:30
11/12/20250/8 125 SEKBook 17:00 - 18:30
18/12/20250/8 125 SEKBook 17:00 - 18:30
25/12/20250/8 125 SEKBook -
Stadskampen Senior
Hej på er!
Nu är det äntligen dags för returmötet efter vårt trevliga första event – och denna gång ses vi hos oss i Frillesås! Stämningen sen senast sitter fortfarande kvar, och vi ser verkligen fram emot att fortsätta på den fina energi, glädje och laganda som skapades i Högsbo. Våra ledare finns på plats hela dagen för att stötta, coacha och peppa er genom varje match!
Efter turneringen rundar vi av med en gemensam lunch här i Frillesås. Vi återkommer inom kort med restaurang och pris, men lovar ett trevligt avslut på en spännande och (förhoppningsvis!) lyckad dag tillsammans. 🍽️✨
Dagens schema:
09:00 – Samling och genomgång (ombytta och redo)
09:30 – Matchstart
11:30 – Prisutdelning
12:45–14:00 – Gemensam lunch i Frillesås (plats meddelas snart)
Vi ställer upp med 3 damlag och 3 herrlag från vardera anläggning.
Matcherna spelas i 20 minuter med game och golden point.
Vi går igenom spelupplägg och regler innan matchstart.
Varje lag spelar 3 matcher mot motsvarande dam-/herrlag från motståndarklubben.
Vi kommer att utse:
🏆 Ett vinnande damlag
🏆 Ett vinnande herrlag
🏆 Och till sist – det lag som tar hem den totala stadskampen!
Pris för turnering: 85:-
Pris för lunch: Meddelas vid senare tillfälle (betalning sker på plats i hallen eller på restaurangen).
Låt oss göra detta till ännu en dag fylld med energi, kämpaglöd och fantastisk padel! 💙🎾🔥
Vis flere anledninger (totalt 1)09:30 - 12:00
12/12/202518/24 85 SEKBook -
Coaching med matchspel nivå 5+
Nivå: 5 - 1030 minuter träning och 60 minuter match med tips och trix!
Vis flere anledninger (totalt 3)09:30 - 11:00
13/12/20250/4 125 SEKBook 09:30 - 11:00
20/12/20250/4 125 SEKBook 09:30 - 11:00
27/12/20250/4 125 SEKBook -
Coaching med matchspel
Nivå: 3 - 4Nu kör vi Coaching med Matchspel
Uppvärmning och teknik övningar 30min efterfölj av Match med coach (tips och tricks kan delas ut vid önskemål).
-Vi kör blandat damer/herrar
- Nivå: 3-4 (utifrån MATCHi-skalan där 1 är nybörjare och 10 är proffs)
- 30 min träning, 1h match spel
Välkomna! 🎾
!!! Nivå 3-4 på Matchi !!!
Vis flere anledninger (totalt 3)11:00 - 12:30
13/12/20254/4 125 SEKLogg inn for å varsles når det er en ledig plass 11:00 - 12:30
20/12/20253/4 125 SEKBook 11:00 - 12:30
27/12/20250/4 125 SEKBook -
Adventspadel
Nivå: 3 - 6Nu är det dags för advents americano i form av en miniturnering där man plockar med sig poängen från varje adventsamericano. Fint pris till den som samlat mest poäng under dessa 4 tillfällen
Americano innebär att man anmäler sig ensam och samlar poäng individuellt.
Systemet slumpar sedan fram en ny partner och nya motståndare till dig varje match.
Vi går igenom reglerna innan start, så kom gärna 10min innan.
-Vi kör blandat damer/herrar
- Anmälan sker individuellt
- Vi bjuder på bollar, glögg, pepparkakor och självklart ett fint pris till vinnaren vid 4e advent!
Välkomna! 🎾
Vis flere anledninger (totalt 2)09:30 - 11:00
14/12/20258/12 150 SEKBook 09:30 - 11:00
21/12/20254/12 150 SEKBook -
Uppesittarmorgon
Nivå: 1 - 10Vi spelar vinnarbana på uppesittarmorgonen den 23 december. Det bjuds på julfika, kaffe, glögg och kanske en och annan julklapp. Denna gången med en liten tvist. Varmt välkomna!
Vis flere anledninger (totalt 1)09:00 - 11:00
23/12/20256/12 150 SEKBook
