Välkommen till Frillesås
Här finns lounge, gym, kondition, omklädningsrum med dusch och bastu,
men framför allt 3st padelbanor i direkt anslutning till detta.
Följ oss på Instagram: nordicwellnessfrillesas
samt på Facebook: Nordic Wellness Frillesås
Här kommer du kunna hitta allt från motståndare, medspelare, info om event, turneringar och dylikt.
Vapaita vuoroja ladataan
Tarjoukset (alennuskortit jne.)
Hakemukset
-
Käytä
GRAND FITNESS MEDLEMMAR
- Jakso: 09 helmikuuta 2026 - 31 heinäkuuta 2026
För dig som är medlem på GRAND FITNESS kan du nu ansöka här!
Du som grand fitness medlem är väl medveten om att du spelar gratis padel hos oss på Nordic Wellness? Alltså är din del gratis! Hur bra?
När du ansökt kommer vi godkänna dig som medlem, och då kommer det automatiskt komma upp i din MATCHi när du ska boka dig på en bana.
Hakemuksen takaraja: 30-09-2026 -
Käytä
Nordic Wellness medlemmar
- Jakso: 01 kesäkuuta 2025 - 31 toukokuuta 2026
20% rabatt för Nordic Wellness medlemmar!
Du har väl inte missat att du som medlem har 20% rabatt på din bokning hos oss?
Registrera ett MATCHi-konto eller logga in på ert befintliga och fyll i ansökan nedan!
Efter ansökan är behandlad och ni blivit inlagda i medlemsgruppen får ni automatiskt priset korrigerat.*
*Priset korrigeras ej på redan bokade tider!
OBS! Skriv personnummer eller kundnummer under ÖVRIGT för snabbast aktivering av medlemsförmånen!
Hakemuksen takaraja: 31-05-2026
Valmentajat
Tietoja Andreas
Utövat padel i över 8år, och är utbildad tränare genom Prio Academy(Andreas Johansson landslagstränare). Behärskar både 1person med finslipning av detaljer i spelet, och större grupper.
Nivå1-7
Tveka inte att höra av dig direkt om du har frågor eller vill boka en tid.
Ota yhteyttä Andreas
Tietoja Christian
Jag är utbildad padeltränare genom Prio Academy och erbjuder personliga träningspass för spelare som vill utveckla sitt spel. Mitt fokus ligger på grunderna, rörelsemönster och slagteknik – det som bygger en stabil och trygg spelstil.
Utöver tekniken lägger jag stor vikt vid taktiken bakom varje slag: varför du slår ett visst slag, när du ska använda det och hur du bygger poängen smartare.
Målet är att du ska förstå spelet bättre, fatta snabbare beslut och bli en mer komplett padelspelare.
Ota yhteyttä Christian
Tietoja Daniel
Daniel är en passionerad padeltränare med fokus på att utveckla sina deltagares strategiska förmåga på banen. Genom sina diplom i kurserna Base och Play via Prio Academy har han en solid grund i både teknik och metodik.
Hans främsta fokus som tränare ligger på taktik och spelförståelse, där målet är att hjälpa spelare att fatta bättre beslut och placera bollen smartare för att vinna fler poäng.Daniel anpassar varje träning till sina deltagare för att få en bra blandning av utmaning och samtidigt ha kul.
Ota yhteyttä Daniel
Tietoja Fredrik
Jag är utbildad tränare via Prio Academy och fokuserar på att introducera nya spelare till padel. Mitt mål är att skapa en trygg och rolig miljö där du kan lära dig grunderna och utveckla ditt spel i din egen takt. Som platsansvarig kan jag även svara på frågor om klubben, våra aktiviteter och erbjudanden. Tveka inte att höra av dig via mail eller telefon – jag ser fram emot att hjälpa dig både på och utanför banan!
Ota yhteyttä Fredrik
Tietoja Marcus
För mig handlar padel om mer än slag och poäng. Det handlar om gemenskap, trygghet och utveckling – både som spelare och människa. På en mindre ort blir klubben mer än en plats för träning; den blir en naturlig träffpunkt där relationer skapas, människor möts och gemenskapen växer. Jag vill att hallen ska vara en miljö där alla känner sig välkomna, sedda och motiverade, oavsett nivå eller tidigare erfarenhet.
Som tränare är jag utbildad via Prio Academy och lägger stor vikt vid struktur, förståelse för spelet och att bygga en stabil grund. Samtidigt värdesätter jag relationer och lagkänsla högt – vi utvecklas bäst när vi gör det tillsammans. Träningen ska vara tydlig, genomtänkt och anpassad, men också trygg och tillåtande.
Målet med varje pass är att skapa utveckling, glädje och engagemang. Att du ska känna dig trygg på banan, våga ta beslut under press och lämna hallen med både bättre spel, ny energi och en känsla av tillhörighet.
Ota yhteyttä Marcus
Tietoja Max
Tjena! Jag har 12 års erfarenhet av tennis på elitnivå och började spela padel 2022. Sedan dess har jag tävlat en del och brinner för att hjälpa andra att utvecklas.
Vill du förbättra ditt offensiva spel? Då är jag rätt person att träna med! Jag fokuserar på att ge dig verktygen för att bli en mer självsäker och offensiv padelspelare. Förmodligen bäst i klubben på stoppbollar som spinner mer än en katt! Smashen enligt mig är det viktigaste att bemästra.
Ota yhteyttä Max
Aktiviteetit
-
Bana med bollmaskin
Hos oss kan du träna med bollmaskin i princip varje dag mellan 09 och 15. Tider bokas i Matchi och det kostar endast 195 kronor per timme inklusive bana. Vi hjälper såklart till med instruktioner på plats kring hur bollmaskinen fungerar. Välkommen att boka
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 228)14:00 - 15:00
09-04-20261/1 195 SEKKirjaudu sisään ilmoittaaksesi vapaasta paikasta 14:00 - 15:00
10-04-20260/1 195 SEKVaraa 14:00 - 15:00
11-04-20260/1 195 SEKVaraa 14:00 - 15:00
13-04-20260/1 195 SEKVaraa -
Vinnarbana 6-7
Taso: 6 - 7Nu kör vi en aktivitet för er som ligger på nivå 6-7. dvs Avancerad.
Vänligen respektera denna nivå så att alla kan få spel på bra nivå.
Tanken är att köra vinnarbana där lagen sätts ihop på förhand.
Har man en partner man önskar att spela med så skriver man det i kommentarsfältet.
Välkomna! 🎾
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 77)20:00 - 22:00
09-04-202612/12 130 SEKKirjaudu sisään ilmoittaaksesi vapaasta paikasta 20:00 - 23:00
13-04-20262/12 130 SEKVaraa 20:00 - 22:00
16-04-20260/12 130 SEKVaraa 20:00 - 23:00
20-04-20260/12 130 SEKVaraa -
PT- valfri träning
Taso: 1 - 7Valfri träningsform för 1-2 personer.
Tid 60min
Bokning sker av en person som sedan väljer om man vill dela tiden, och med vem. Förlagsvis sin partner, eller lagkamrat. Perfekt tillfälle att vässa skills för matcher, och seriespel. Vid frågor eller önskemål vänligen kontakta oss
Vänligen kom 10min innan träningen, uppvärmd.
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 1)08:00 - 09:30
10-04-20261/1 500 SEKKirjaudu sisään ilmoittaaksesi vapaasta paikasta -
Lunchpadel Nivå 1-3
Taso: 1 - 3Välkommen på en Klassisk lunchpadel
4 platser
1h spel
Bollar och låneracket finns på plats
Bra träning om man har svårt att komma loss på kvällen.
VÄLKOMNA!
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 29)11:00 - 12:30
10-04-20260/4 80 SEKVaraa 11:00 - 12:30
17-04-20260/4 80 SEKVaraa 11:00 - 12:30
24-04-20260/4 80 SEKVaraa 11:00 - 12:30
08-05-20260/4 80 SEKVaraa -
Coaching med matchspel nivå 5+
Taso: 5 - 1030 minuter träning och 60 minuter match med tips och trix!
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 38)09:30 - 11:00
11-04-20260/4 150 SEKVaraa 09:30 - 11:00
18-04-20260/4 150 SEKVaraa 09:30 - 11:00
25-04-20260/4 150 SEKVaraa 09:30 - 11:00
02-05-20260/4 150 SEKVaraa -
Lördagsboxen
Taso: 3 - 6Vi kör en härlig Beat the Box på lördagsmorgnar! Aktiviteten är lite bredare i nivåspannet än vanligt, så alla som vill starta helgen med padel och bra energi är välkomna. Väl mött!
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 38)09:30 - 11:00
11-04-20264/8 130 SEKVaraa 09:30 - 11:00
18-04-20260/8 130 SEKVaraa 09:30 - 11:00
25-04-20260/8 130 SEKVaraa 09:30 - 11:00
02-05-20260/8 130 SEKVaraa -
Coaching med matchspel
Taso: 3 - 4Nu kör vi Coaching med Matchspel
Uppvärmning och teknik övningar 30min efterfölj av Match med coach (tips och tricks kan delas ut vid önskemål).
-Vi kör blandat damer/herrar
- Nivå: 3-4 (utifrån MATCHi-skalan där 1 är nybörjare och 10 är proffs)
- 30 min träning, 1h match spel
Välkomna! 🎾
!!! Nivå 3-4 på Matchi !!!
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 38)11:00 - 12:30
11-04-20264/4 150 SEKKirjaudu sisään ilmoittaaksesi vapaasta paikasta 11:00 - 12:30
18-04-20260/4 150 SEKVaraa 11:00 - 12:30
25-04-20260/4 150 SEKVaraa 11:00 - 12:30
02-05-20260/4 150 SEKVaraa -
Söndags Vinnarbana
Taso: 3 - 6Vi kör en trevlig Vinnarbana för en härlig start på söndagen. Väl mött!
Vänligen var på plats 10 minuter innan aktiviteten börjar uppvärmd och klar så vi kan börja på utsatt tid.
Har man en partner man önskar att spela med så skriver man det i kommentarsfältet.
För att skapa så bra och jämna matcher som möjligt förbehåller vi oss rätten att avgöra om lägstabanan spelas med split eller inte. Lagen kan antingen lottas eller sättas ihop på förhand av arrangören, baserat på nivåskillnader och med målet att alla ska få ett så roligt och utvecklande spel som möjligt.
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 38)09:30 - 11:00
12-04-20262/12 130 SEKVaraa 09:30 - 11:00
19-04-20260/12 130 SEKVaraa 09:30 - 11:00
26-04-20260/12 130 SEKVaraa 09:30 - 11:00
03-05-20260/12 130 SEKVaraa -
BEGINNERS UNITE
Taso: 1 - 3Ett tillfälle för nybörjare att spela padel och vi lär oss tillsammans. Blir vi fler än 4 personer kör vi en americano.
Americano innebär att man anmäler sig ensam och samlar poäng individuellt.
Systemet slumpar sedan fram en ny partner och nya motståndare till dig varje match.
Vi går igenom reglerna innan start, så kom gärna 10min innan.
-Vi kör blandat damer/herrar
- Anmälan sker individuellt
- Nivå: 1-3 (utifrån MATCHi-skalan där 1 är nybörjare och 10 är proffs)
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 4)11:00 - 12:30
12-04-20261/8 125 SEKVaraa 11:00 - 13:00
19-04-20260/8 125 SEKVaraa 11:00 - 12:30
26-04-20260/8 125 SEKVaraa 11:00 - 12:30
03-05-20260/8 125 SEKVaraa -
SENIOR-PADEL +fika
Taso: 1 - 5Nu är det dags för seniorpadel. Ett trevligt sätt att träffas och ha roligt. Givetvis är det fika efteråt.
Americano innebär att man anmäler sig ensam och samlar poäng individuellt.
Systemet slumpar sedan fram en ny partner och nya motståndare till dig varje match.
Vi går igenom reglerna innan start, så kom gärna 10min innan.
-Vi kör blandat damer/herrar
- Anmälan sker individuellt
- Nivå: 1-5 (utifrån MATCHi-skalan där 1 är nybörjare och 10 är proffs)
- Vi bjuder på bollar, kaffe, kaka och frukt
- Låneracket finns att tillgå
En viss coachning kommer att finns att tillgå på plats.
Välkomna! 🎾
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 38)09:30 - 11:00
13-04-20260/12 80 SEKVaraa 09:30 - 11:00
20-04-20260/12 80 SEKVaraa 09:30 - 11:00
27-04-20260/12 80 SEKVaraa 09:30 - 11:00
04-05-20260/12 80 SEKVaraa -
Lunchpadel
Vår Lunchpadel är öppen för alla, oavsett erfarenhet. Nivån bestäms helt enkelt av de spelare som anmäler sig för dagen. Är det mest nybörjare blir tempot lugnare och mer grundläggande. Är det blandade motionärer kör vi på en medelnivå. Och om det dyker upp mer erfarna spelare höjer vi ribban därefter.
Syftet är att alla ska känna sig välkomna och få matcher som känns roliga, jämna och utvecklande – varje gång.
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 152)11:00 - 12:30
13-04-20260/4 85 SEKVaraa 11:00 - 12:30
14-04-20260/4 85 SEKVaraa 11:00 - 12:30
15-04-20260/4 85 SEKVaraa 11:00 - 12:30
16-04-20260/4 85 SEKVaraa -
Beat The Box 3-4
Taso: 3 - 4Beat the box!
Under gruppomgången spelar alla inom samma bana (boll) med varandra i ca 20 min per match. Vi samlar game individuellt under gruppomgången. Därefter blir det en finalrunda där upplägget varierar om vi samlar game även där, eller spelar en ren finalmatch.
Vi går igenom reglerna innan start, så kom gärna 10min innan.
-Vi kör blandat damer/herrar
- Nivå: 3-4
- Pris: 125kr
- Vi bjuder på bollar!
Välkomna! 🎾
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 38)18:30 - 20:00
14-04-20262/8 130 SEKVaraa 18:30 - 20:00
21-04-20260/8 130 SEKVaraa 18:30 - 20:00
28-04-20260/8 130 SEKVaraa 18:30 - 20:00
05-05-20260/8 130 SEKVaraa -
Seniorträning 2026
Träning anpassad för seniorer med fokus på spelglädje och rörelse. Det finns 10 platser och anmälan sker inför varje tillfälle via MATCHi.
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 38)10:00 - 11:00
15-04-20260/10 50 SEKVaraa 10:00 - 11:00
22-04-20260/10 50 SEKVaraa 10:00 - 11:00
29-04-20260/10 50 SEKVaraa 10:00 - 11:00
06-05-20260/10 50 SEKVaraa -
Vinnarbana nivå 3-5
Taso: 3 - 5På Onsdagar kör vi en vinnarbana.
Otroligt kul spelform där man lottas lagvis. Ibland kör split på olika vis. Ibland på 1 bana, ibland på 2 och ibland på alla 3.
Nivå 3-5
Kom gärna 10 min uppvärmd och klar innan för lottning och genomgång av spelet
Har man en partner man önskar att spela med så skriver man det i kommentarsfältet.
Välkomna! 🎾
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 4)18:30 - 20:00
15-04-20261/12 130 SEKVaraa 18:30 - 20:00
22-04-20260/12 130 SEKVaraa 18:30 - 20:00
29-04-20260/12 130 SEKVaraa 18:30 - 20:00
06-05-20260/12 130 SEKVaraa -
Vinnarbana nivå 5+
Vinnarbana nivå 5 ---- VÄNLIGEN RESPEKTERA NIVÅN
Vi spelar padel i formatet vinnarbana, där alla lag startar på olika banor och sedan rör sig uppåt eller nedåt beroende på resultat.
Matchtid: 15 minuter per match ungefär
Förflyttning:
Vinnande lag flyttar upp en bana
Förlorande lag flyttar ner en bana
På så sätt möter man hela tiden motståndare på liknande nivå och tempot hålls uppe under hela passet.
Inför varje tillfälle förbehåller vi oss rätten att avgöra spelformen:
Fasta lag (samma partner hela passet)
Split (nya lag sätts ihop mellan matcherna)
Detta gör att vi kan anpassa spelet efter antal deltagare och skapa så jämna och roliga matcher som möjligt.
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 2)18:30 - 20:00
16-04-20263/12 140 SEKVaraa 18:30 - 20:00
23-04-20261/12 140 SEKVaraa -
Lundgrens Påskpadel!
Taso: 2 - 7Starta upp helgen på bästa sätt och delta i vår AW-padel!
Upplägget: Americano
Detta kommer vara en rolig tillställning, med god stämning.
Vi kommer servera lite dryck och snacks.
Evenemanget avlutas i bastun om så önskas.
Varmt Välkomna!
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 1)17:00 - 19:00
17-04-20260/12 165 SEKVaraa -
Starcks Lunchvinnarbana
Taso: 6 - 7Vi kör en klassiskt vinnarbana vid lunchtid, med inspiration utav Starck!
Väl mött!
Näytä lisää tilaisuuksia (yhteensä 9)11:00 - 12:30
01-05-20260/12 100 SEKVaraa 11:00 - 12:30
29-05-20260/12 100 SEKVaraa 11:00 - 12:30
26-06-20260/12 100 SEKVaraa 11:00 - 12:30
24-07-20260/12 100 SEKVaraa
