Anbefalt alder 5-8 år. (1 og 2 klassetrinn) 1 time pr. uke
Mandag 1430-1530 eller torsdag 1400-1500 (Treningstiden er 45 minutter på rødt nivå. Barna leveres tilbake på AKS kl 1500.)

Vi stiller med begge våre 2 trenere og vi vil benytte 2 baner og vi legger opp til mye ball spill, lek og moro. Ved få påmeldte vil vi benytte 1 bane og 1 trener.
Vi vil tilpasse treningen etter treningsiver og glede i gruppene. Klubben holder baller som på dette kurset vil være trening baller tilpasset barn. 

Program
Felles samling og oppvarming. Videre så øver vi på koordinasjon, motorikk med og uten ball/racket. All tennis trening skal oppleves som lek og moro. Fokus på mestring og utvikling for hver enkelt. På dette kurset vil barna lære litt mer om de forskjellige grepene for de ulike slagene. Treningen vil for det meste bli konsentrert rundt grunnslagene forehand og backhand. De vil bli introdusert for de andre slag typer som volley, smash og serve. Det vil bli minitennis og litt poeng spilling i form av at alle vinner. Fokus på kurset vil være å lære grunnslagene. De vil også bli introdusert for hvordan en beregner poeng under en tenniskamp. Det vil også fokusere på fotarbeid og bevegelighet. Alle treninger vil bli avsluttet med fysisk trening og uttøying etter timen er slutt.

Alle barn skal lære hvordan en skal oppføre seg på og rundt en tennisbane.

Anbefalt alder 5-8 år. (1 og 2 klassetrinn) 2 timer pr. uke.
Mandag 14.30-15.30 og torsdag 14:00-15:00 (Treningstiden er 45 minutter på rødt nivå. Barna leveres tilbake på AKS kl 1500.)


Vi stiller med begge våre 2 trenere og vi vil benytte 2 baner og vi legger opp til mye ball spill, lek og moro. Ved få påmeldte vil vi benytte 1 bane og 1 trener.
Vi vil tilpasse treningen etter treningsiver og glede i gruppene. Klubben holder baller som på dette kurset vil være trening baller tilpasset barn.

Program
Felles samling og oppvarming. Videre så øver vi på koordinasjon, motorikk med og uten ball/racket. All tennis trening skal oppleves som lek og moro. Fokus på mestring og utvikling for hver enkelt. På dette kurset vil barna lære litt mer om de forskjellige grepene for de ulike slagene. Treningen vil for det meste bli konsentrert rundt grunnslagene forehand og backhand. De vil bli introdusert for de andre slag typer som volley, smash og serve. Det vil bli minitennis og litt poeng spilling i form av at alle vinner. Fokus på kurset vil være å lære grunnslagene. De vil også bli introdusert for hvordan en beregner poeng under en tenniskamp. Det vil også fokusere på fotarbeid og bevegelighet. Alle treninger vil bli avsluttet med fysisk trening og uttøying etter timen er slutt.

Alle barn skal lære hvordan en skal oppføre seg på og rundt en tennisbane.

Anbefalt alder 8 – 10 år. (3 og 4 klassetrinn) 1 trening pr uke. Barna går til tennisen selv og hjem etter tennisen er ferdig.  Foreløpig kan vi tilby maks 2 ganger i uken, men vil vurdere en 3. gang ved behov. Oransje 2 er for de som har gjennomført rødt nivå eller tilegnet seg ferdigheter på annen måte.

Disse tidene tilbyr vi:
Tirsdag kl 1500 (8 deltakere)
Fredag kl 1500 (8 deltakere)

Dette er for viderekommende/øvet. Spillere som har gjennomført rødt nivå eller spilt en del på egenhånd.

På oransje nivå vil vi være opp til 8 spillere på en stor tennisbane. På en stor tennisbane kan vi dele inn i 4 midi-baner som brukes på oransje-tour, innsteget til turneringer for oransje spillere. Vanlige u10-turneringer spilles på en litt kortere vanlig tennisbane.

Program:
Felles samling hvor alle hilser, etterfulgt av felles oppvarming og så tennistrening med fokus på teknikk, koordinasjon og poengspill. Denne alderen er den motoriske gullalderen hvor det er viktig å ha mye fokus på teknisk trening. Tennis er en veldig teknisk idrett, hvor også koordinasjon og biomekanikk er viktige ingredienser. Vi kommer til å fokusere på hvordan man også bruker kroppen for å gjennomføre et perfekt tennisslag. Litt det samme som for oransje 1. Teknikken skal videreutvikles og vi skal ha mye fokus på serve og retur. Det vil også bli mer fokus på ballkontroll og taktisk spill.

Men også her skal det være mye moro. Tennis-trening skal oppleves som lek og moro samtidig som vi har tro på at barn som utvikler seg trives bedre. På dette kurset vil vi fokusere på at barna kan spille med spinn i ballen. Det blir mer poengspill med serve og andre morsomme poengøvelser.

Vi innfører ulike øvelser for barna når de venter på instruksjon og har kjøpt inn 2 ballvegger som vil bli benyttet til dette. I tillegg vil en holde barn aktiv gjennom øvelser med racket og ball mens de venter på instruksjon. Vi kommer til å benytt stasjonstrening og i størst mulig grad holde barna aktive gjennom hele økten.

Vi vil også fokusere mye på fotarbeid og bevegelighet.

Kurset passer for voksne som har spilt en del og gått på tidligere treninger/ kurs, og som ønsker å utvikle spillet videre.

 Vi deler inn grupper etter ferdighetsnivå og er maks 6 spillere på banen med trener.

Videre fokus på backhand og forehand, samt mer fokus på serve og volley/Smash.

I tillegg til fokus på teknikk vil det bli forskjellige former for poengspill.