En individuell time er en én-til-én treningsøkt hvor all fokus er på deg og dine behov på padelbanen. Treningen tilpasses ditt nivå og dine mål – enten du ønsker å forbedre teknikken, taktikken, bevegelser eller det mentale spillet.

Hva inkluderer en individuell time?
• 60 minutters målrettet trening med trener
• Analyse og forbedring av slag (volleys, bandejas, chiquitas, osv.)
• Taktiske situasjoner og riktig posisjonering
• Videofeedback (om ønskelig)

Vinn gratis time med Alvaro Lopez!
Hver uke trekker vi en vinner som får en gratis pro time med Alvaro. Alle som er med har mulighet å vinne.

Utgangspunktet er det splitt makker, men om noen kommer sammen og vil spille fast så er det også lov.

Alvaro vil delta sammen med dere, og han gir tips underveis. Men han vil også vinne, så han gir full gass!

Det er som regel mulighet for spill i 30 min ekstra etterpå om noen vil spille mer.

Send Alvaro melding hvis det skulle skje noe eller om du blir forsinket.

Nummer: +47 403 09 571


Når 24 plasser fylt, så trekker en tilfeldig som vinner en gratis time med Alvaro.

Avansert Herrekurs – med landslagstrener Álvaro (90 minutter) B1 spillere!!!!

Dette kurset er skreddersydd for deg som allerede har et høyt nivå og ønsker å ta spillet ditt enda et steg videre. Med landslagstrener Álvaro får du profesjonell veiledning med fokus på både tekniske detaljer, taktiske valg og mental styrke i kamp.

Hver økt varer i 90 minutter, og gjennomføres i høyt tempo med stor faglig kvalitet og individuell oppfølging.

Det spilles med fast makker, men du kan melde deg på uten og få utdelt med oppmøte.

Møt gjerne opp i god tid før, slik at kroppen er litt varm før det settes i gang. Ofte kan banene være ledig før også på dette tidspunktet, så en fin mulighet til litt smugtrening.

Gi beskjed på 45 25 77 44 hvis du blir forsinket:)

Dette er en vinnerbane for deg som har spilt en del fra før (les nivåbeskrivelse nederst).
Blir du forsinket, gi beskjed snarest mulig. Spillere som ikke møter opp i tide uten å gi beskjed kan bli erstattet.

Fast partner, har du ikke partner får du tildelt en ved oppmøte :)

Vi spiller ca 13-15 minutters kamper, vinnerne rykker opp og taperne rykker ned. De som rykker opp starter med serve, det spilles golden point. Vinnerbanen er bane 5.

Nivåbeskrivelse: Ballvekslingene begynner å bli lange. Upressede feil blir færre, men har fortsatt problemer med å avgjøre poengene. Liker seg fortsatt best sammen med kompisene og kanskje et lokalt ligaspill.

- Nivå 2-4, nybegynner til fritidsspiller.
- Fast makker. Har du ikke makker så får du en på stedet.
-Vi spiller kamper på 12-15 minutter. Laget med flest games eller ledelse vinner. Golden point ved 40-40.
-Ved seier rykker man opp en bane nærmere vinnerbanen, og ved tap havner dere en bane lenger unna.

Paret som seirer på Vinnerbanens siste kamp er turneringens vinnere! Premier til vinnerne.

NB: Avbestillingfrist er 14t.

Dette er en vinnerbane for deg som har spilt en del fra før (les nivåbeskrivelse nederst).
Blir du forsinket, gi beskjed snarest mulig. Spillere som ikke møter opp i tide uten å gi beskjed kan bli erstattet. Ta kontakt på 47999797

Fast partner, har du ikke partner får du tildelt en ved oppmøte :)

Vi spiller ca 13-15 minutters kamper, vinnerne rykker opp og taperne rykker ned. De som rykker opp starter med serve, det spilles golden point. Vinnerbanen er bane 5.

Nivåbeskrivelse: Ballvekslingene begynner å bli lange. Upressede feil blir færre, men har fortsatt problemer med å avgjøre poengene. Liker seg fortsatt best sammen med kompisene og kanskje et lokalt ligaspill.

Premie til vinnerne

Vil du løfte spillet ditt med en av Norges mest tekniske padelspillere og trenere?

Christian har spilt padel i snart ti år og representerte det norske landslaget i EM i 2021. For å kunne tilby den absolutt råeste taktikken og spillforståelsen på banen, har han gått i lære hos noen av verdens fremste padel-hjerner, deriblant Rodrigo Casado og legendariske Gustavo Pratto (trener for verdensstjerner som Arturo Coello og Augustin Tapia).

Christian kombinerer denne elite-metodikken med pedagogisk toppkompetanse, og er i tillegg internasjonalt godkjent trener via det annerkjente Adidas AFP-kurset med Diego Suárez.

Dette tilbudet er helt fleksibelt og skreddersys nøyaktig etter dine mål og behov. Dere kan booke timen som én person for maksimal personlig oppfølging, eller som en gruppe på 2, 3 eller 4 spillere samtidig for å trene på kampsituasjoner, taktikk og samspill.

Passer for absolutt alle nivåer – enten du er helt nybegynner eller en erfaren turneringsspiller!

Kontakt: Send e-post til ChristianArntsenPadel@gmail.com eller Tlf: 46413926 for å booke din neste protime, eller book direkte her i MATCHi.

⚠️ VIKTIG INFO: Protimen varer i 55 minutter. This sikrer en effektiv og sømløs overgang, slik at neste spiller kan starte presist når klokken slår hel.

🌍 Scroll down for English version.





Want to elevate your game with one of Norway’s most technical padel players and coaches?

Christian has played padel for nearly a decade and represented the Norwegian national team in the 2021 European Championship. To deliver the highest level of strategy and game reading on the court, he has trained directly under some of the world's top padel minds, including Rodrigo Casado and the legendary Gustavo Pratto (coach to world-class elite players like Arturo Coello and Augustin Tapia).

Christian combines this elite methodology with top-tier coaching expertise, and is also internationally certified through the prestigious Adidas AFP course with Diego Suárez.

This offer is completely flexible and tailored to your exact goals and needs. You can book a private session for maximum personal guidance, or as a group of 2, 3, or 4 players to practice match play, tactics, and teamwork.Suitable for all levels – whether you are a complete beginner or an experienced tournament player!

Contact: Send an email to ChristianArntsenPadel@gmail.com or Tlf: 46413926 to book your next pro session, or book directly here on MATCHi.

⚠️ IMPORTANT INFO: The pro session lasts for 55 minutes. This ensures an efficient and seamless transition, allowing the next player to start exactly on the hour.

Vi ønsker flere barn og unge inn i denne fantastiske sporten.

Hver mandag, onsdag og fredag 14:30-16:30 har vi gratis padel for alle barn og unge opp til 24 år.

Det vil være minst en instruktør til stedet, og vi tilpasser øvelser og spill etter nivå.

Ta med treningsklær og rackert om du har, ellers kan du låne her gratis.

Tidpunktet er "flytende`", så om du for eksempel kun rekker siste timen, går det fint. (Bare si ifra i påmelding)

Om barnet ikke har matchi, så melder bare en foresatt seg på og merker med navn på deltager.

For spørsmål, send Håkon en melding på: 99402379

Gruppetime fast over lenger tid. Ønsker du mer informasjon så sender du mail til: ChristianArntsenPadel@gmail.com

Gi beskjed til Torstein på 419 04 009 ved forsinkelse.

- Fast makker. Har du ikke makker så får du en på stedet.
-Vi spiller kamper på 12-15 minutter. Golden point ved 40-40.
-Målet i konkurransen er å vinne kamper og stå igjen på vinnerbanen som vinner.
-Ved seier rykker man opp en bane nærmere vinnerbanen, og ved tap havner dere en bane lenger unna.

Paret som seirer på Vinnerbanens siste kamp er turneringens vinnere! Premier til vinnerne.

Bli med på vinnerbane hos Interpadel på torsdager kl 19:30-21:00! Vinnerbane er en morsom og sosial mini-turnering. Gi beskjed til Cecilie hvis du blir forsinket på 48077422
- For de som har spilt en del og spiller Herre B2 eller Dame A nivå på WLP skala.
- Fast makker. Har du ikke makker får du en på stedet.
- Vi spiller kamper på 13-20 minutter. Golden point ved 40-40.
- Målet i konkurransen er å vinne kamper og stå igjen på vinnerbanen som vinner.
- Ved seier rykker man opp en bane nærmere vinnerbanen, og ved tap havner dere en bane lenger unna.

Paret som seirer på Vinnerbanens siste kamp er turneringens vinnere!
Det er premier til vinnerne, VAMOS!

Velkommen til vinnerbane med Hakan og Emre.

Dette er for deg som spiller på nivå 4–6 og ønsker tempo og konkurranse i spillet.

Fast partner – meld deg på sammen med makker. Har du ikke partner, kan du eventuelt få tildelt ved oppmøte.

Vi spiller ca. 12 minutters kamper, der vinnerne rykker opp og taperne rykker ned. De som rykker opp starter med serve, og det spilles golden point. Vinnerbanen er øverste bane.

Målet er jevne og gode kamper med høyt tempo og kvalitet. Møt opp i tide og klar til spill.

Passer for spillere som liker konkurranse, men også bidrar til god stemning og fair play.

Det er mulighet til å spille litt ekstra hvis banene er ledige.

Ved forsinkelse, ring Hakan på 97313818.

Denne aktiviteten er laget spesielt for dere som nylig har begynt. Det eneste kravet er at du/dere kjenner til de grunnleggende reglene. Hvis du ikke kan reglene, ta kontakt med oss så finner vi en løsning:)

Vi spiller splitt, så her bytter vi partner mellom hver kamp. De som vinner rykker opp, de som taper rykker ned.

En instruktør fra Interpadel vil ta dere imot og lede aktiviteten.

⸻

Hvordan fungerer “vinnerbane”?
• Hver kamp varer omtrent 10-12 minutter.
• De som vinner rykker opp til neste bane, mens de som taper flyttes ned.
• Målet er å klatre så høyt som mulig i løpet av aktiviteten.
• Det spilles vanlige game med “golden point”-regel.
• Vi starter med en kort felles oppvarming.

Til slutt kåres et vinnerlag, som også får en premie.

⸻

Vi har gratis parkering. Nærmeste kollektivt er Flaen, Grorud stasjon eller kaldbakkstubben, alle er ca 8-9 minutter gåavstand fra sentret.

⸻

Hvorfor delta?

Dette er en lavterskel konkurranseform, perfekt for å møte nye spillere, teste ferdighetene dine og kanskje finne noen faste padelpartnere.

Har du spørsmål? Ta gjerne kontakt med oss på Oslo@interpadel.no

Fint om dere kommer 5-10 minutter før oppstart. Blir dere forsinket, gi beskjed til Thea på 465 21 007

Vil du spille kamper – og samtidig lære underveis?
I Matchplay med trener får du spille ekte kampsituasjoner med tett oppfølging.
Treneren gir deg veiledning i taktiske valg, posisjonering, kommunikasjon og hvordan du kan vinne flere poeng som lag.

Du får:
✅ 90 minutter med kampspill og coaching
✅ Tips og justeringer i sanntid
✅ Fokus på taktikk, bevegelse og samspill
✅ Konkurransefølelse – og masse læring

Perfekt for deg som vil utvikle spillet ditt gjennom realistiske kamper med feedback 💪

Kontakt ChristianArntsenPadel@gmail.com om du lurer på noe.

Trine og Danny`s vinnerbane er for deg som enten har spilt padel en god stund, eller for deg som er relativt ny i sporten.

Med stort fokus på god stemning, kickstarter vi helga på beste vis med 90min med spill. Kanskje er banen ledig etterpå, så muligheter for en liten bonus kamp også.

Vi spiller fast makker, men du kan fint melde deg på uten. De uten makker, får tildelt før start.

Kampene er på 12-15 minutter

For spørsmål eller beskjed om du skulle komme sent, si ifra til Trine/Danny på: 40628711/92999441

Vinnerbane er en morsom og sosial mini-turnering.

- Fast makker. Har du ikke makker så får du en på stedet.
-Vi spiller kamper på 12-15 minutter. Golden point ved 40-40.
-Målet i konkurransen er å vinne kamper og stå igjen på vinnerbanen som vinner.
-Ved seier rykker man opp en bane nærmere vinnerbanen, og ved tap havner dere en bane lenger unna.

Paret som seirer på Vinnerbanens siste kamp er turneringens vinnere! Premier til vinnerne.

Velkommen til en hyggelig økt på fredagskvelden.

Vinnerbane, vinnerne rykker opp, taperne rykker ned. Vi kjører fast partner, har du ikke en, så får du en tildelt:)

Etter økten vil det være mulig å spille lengre utover kvelden, for de som ønsker det🎾

Vi har gratis parkering🚗

Premie til vinnerne!

Blir du forsinket, gi beskjed til Hakan på 973 13 818

Vinnerbane er en morsom og sosial mini-turnering.
Gi beskjed til David 97672231 ved forsinkelse

- Fast makker. Har du ikke makker så får du en på stedet.
-Vi spiller kamper på 12-15 minutter. Golden point ved 40-40.
-Målet i konkurransen er å vinne kamper og stå igjen på vinnerbanen som vinner.
-Ved seier rykker man opp en bane nærmere vinnerbanen, og ved tap havner dere en bane lenger unna.

Paret som seirer på Vinnerbanens siste kamp er turneringens vinnere! Premier til vinnerne.

Ring eller send SMS til Dominykas på +47 482 71 945 ved forsinkelse.

- Fast makker. Har du ikke makker så får du en på stedet.
- Golden point ved 40-40
- Kamper varer i 12-15 minutter. 8 kamper totalt.
- Nivå 4+ og oppover. Du får til grunnslagene godt og holder god flyt i spillet både taktisk og fysisk. Gjør fortsatt en del upressede feil.

Vinnerne får vinnerbilde og et helt brett med Powerade som premie!

Vår ambassadør Benjamin holder økten, og det spilles Mexicano, en sosial og morsom konkurranseform som passer for alle nivåer.

Første runde trekkes tilfeldig. Deretter setter Mexicano-systemet opp kampene etter tabellen, slik at du møter spillere med omtrent samme poengsum som deg selv. Jo bedre du spiller, desto sterkere motstand får du. Du bytter partner underveis og får spille både med og mot flere forskjellige spillere.

Hver kamp spilles til 24 poeng, og du får med deg alle poengene laget ditt vinner, også i kamper du taper. Hvert poeng teller altså! Vi rekker ca. 10 kamper i løpet av de to timene, og spilleren med flest poeng totalt stikker av med seieren.

Møt opp minst 5 minutter før start, og gi beskjed til Benjamin på 413 54 428 hvis du blir forsinket.

Vel møtt!

Gi beskjed til Torstein på 419 04 009 ved forsinkelse.

- Fast makker. Har du ikke makker så får du en på stedet.
-Vi spiller kamper på 12-15 minutter. Golden point ved 40-40.
-Målet i konkurransen er å vinne kamper og stå igjen på vinnerbanen som vinner.
-Ved seier rykker man opp en bane nærmere vinnerbanen, og ved tap havner dere en bane lenger unna.

Paret som seirer på Vinnerbanens siste kamp er turneringens vinnere! Premier til vinnerne.

Super premie fra Vitamin Well, vinnerne får et helt brett med drikke!

Dette er en vinnerbane for deg som har spilt en del fra før (les nivåbeskrivelse nederst).
Blir du forsinket, gi beskjed til Cecilie på 480 77 422.

De som ikke møter opp i tide uten å ha gitt beskjed vil bli erstattet.

Fast partner, har du ikke partner får du tildelt en ved oppmøte:)


Vi spiller 15 minutters kamper, vinnerne rykker opp og taperne rykker ned. De som rykker opp starter med serve, det spilles golden point. Vinnerbanen er bane 6.


Nivåbeskrivelse: Ballvekslingene begynner å bli lange. Upressede feil blir færre, men har fortsatt problemer med å avgjøre poengene. Liker seg fortsatt best sammen med kompisene og kanskje et lokalt ligaspill.

Blir du forsinket, gi beskjed til Torstein på 419 04 009. Denne aktiviteten er laget spesielt for dere som nylig har begynt. Det eneste kravet er at du/dere kjenner til de grunnleggende reglene. Hvis du ikke kan reglene, ta kontakt med oss så finner vi en løsning:)

Her kan du møte opp alene eller med en partner. Vi kjører fast partner, har du ikke en, så får du en tildelt før vi starter.

En instruktør fra Interpadel vil ta dere imot og lede aktiviteten.

⸻

Hvordan fungerer “vinnerbane”?
• Hver kamp varer omtrent 10-12 minutter.
• Vinnerlaget rykker opp til neste bane, mens taperlaget flyttes ned.
• Målet er å klatre så høyt som mulig i løpet av aktiviteten.
• Det spilles vanlige game med “golden point”-regel.
• Vi starter med en kort felles oppvarming.

Til slutt kåres et vinnerlag, som også får en premie.

⸻

Vi har gratis parkering. Nærmeste kollektivt er Flaen, Grorud stasjon eller kaldbakkstubben, alle er ca 8-9 minutter gåavstand fra sentret.

⸻

Hvorfor delta?

Dette er en lavterskel konkurranseform, perfekt for å møte nye spillere, teste ferdighetene dine og kanskje finne noen faste padelpartnere.

Har du spørsmål? Ta gjerne kontakt med oss på Oslo@interpadel.no

Fint om dere kommer 5-10 minutter før oppstart. Vi setter pris på at du husker å melde deg av dersom du ikke kan møte.

Fast makker, har du ikke få du tildelt på stedet.
Kamper på 12-15 min

Dette er en vinnerbane for deg som har spilt en del fra før (les nivåbeskrivelse nederst).
Blir du forsinket, gi beskjed snarest mulig. De som ikke møter opp i tide uten å ha gitt beskjed vil bli erstattet.

Fast partner, har du ikke partner får du tildelt en ved oppmøte:)


Vi spiller ca 15 minutters kamper, vinnerne rykker opp og taperne rykker ned. De som rykker opp starter med serve, det spilles golden point. Vinnerbanen er bane 6.


Nivåbeskrivelse: Ballvekslingene begynner å bli lange. Upressede feil blir færre, men har fortsatt problemer med å avgjøre poengene. Liker seg fortsatt best sammen med kompisene og kanskje et lokalt ligaspill.

Drop-in gruppetrening passer for deg som vil trene padel med veiledning – uten å binde deg til et fast kurs.
Hver økt ledes av trener og fokuserer på teknikk, taktikk og spillforståelse tilpasset deltakerne som møter opp.

Du får:
✅ Strukturert trening med fokus på utvikling
✅ Trener som gir deg tips og korrigeringer underveis
✅ Mulighet til å møte nye spillere på samme nivå

Perfekt for deg som vil få litt ekstra kvalitet på spillet – når det passer deg.

OBS! Timen gjennomføres uansett om det kun skulle være én påmelding. I dette tilfelle kjører vi økta fra originalt startpunkt, men i 60min istedenfor!

Kontakt ChristianArntsenPadel@gmail.com om det skulle være noe

Vinnerbane med høyt nivå, høyt tempo og lange kamper 🎾🔥
Lengre kamper gir bedre flyt, mer taktikk og skikkelig konkurranse på banen 💥

Vi spiller med fast partner – har du ikke en, får du tildelt en.
Etter økten er det mulighet for å spille videre utover kvelden for de som vil 🎾

Gratis parkering 🚗
Premie til vinnerne

Velkommen til Lunsjpadel splitt sammen med Christian og Enoch. (OBS! Mulighet for å spille fast med makker om det er noe du ønsker).

Bli med på en rask og morsom vinnerbane midt på dagen! Treneren vår Christian stiller til kampstart og gir gjerne ut tips og triks til dere som ønsker det. Sammen med Enoch sørger de for høy intensitet, god stemning og at alle betalende spillere får spilt.



Nivåskala:

Vi benytter MATCHi sin nivåskala (1–10) for å matche spillere så jevnt som mulig.
Ta gjerne en titt på nivåskalaen før du melder deg på, slik at du havner i riktig gruppe.

Vertskap:

Dagens vertskapsansvarlig: Christian og Enoch
Telefon:46413926
Ambassadøren er til stede gjennom hele økten og hjelper dere i gang.
De organiserer kampene, fordeler baner og er tilgjengelig dersom du har spørsmål eller blir forsinket.

Utstyr:

Leieracketer er tilgjengelig i vårt utstyrsskap
Demo-racketer kan testes ved å spørre ambassadøren
Baller er inkludert i prisen

Fasiliteter:

Garderober og dusj
Vendingmaskiner med drikke og snacks
Oppholdsområde for før og etter spillet

Parkering:

Vi tilbyr gratis parkering på senteret.
Merk at det på dagtid kan være noe begrenset kapasitet.

Avansert Herrekurs – med landslagstrener Álvaro (90 minutter) B1 spillere!!!!

Dette kurset er skreddersydd for deg som allerede har et høyt nivå og ønsker å ta spillet ditt enda et steg videre. Med landslagstrener Álvaro får du profesjonell veiledning med fokus på både tekniske detaljer, taktiske valg og mental styrke i kamp.

Hver økt varer i 90 minutter, og gjennomføres i høyt tempo med stor faglig kvalitet og individuell oppfølging.

Denne vinnerbanen er KUN for spillere i toppen av B klassen eller for de som hevder seg i toppen av NPT100 eller oppover.

Blir du forsinket, gi beskjed til Cecilie eller David

Fast partner, har du ikke partner får du tildelt en ved oppmøte:)

Vi spiller vinnerbane med kamper på 12-15 min.

Fast makker! Har du ikke får du tildelt for start.

Premie til vinnerene🏆
Vel møtt!

Kom å få en super start på dagen! Vår ambassadør Andre Nansen holder aktiviteten og blir selv med å spille.

Vi har gratis parkering og store garderober med flere dusjer.

Om det blir ujevnt antall påmeldte kjører André coaching på en av banene

En intensiv og målrettet gruppetrening for deg som allerede har et godt nivå og ønsker å utvikle spillet videre.

Vi jobber med teknikk, taktikk, posisjonering, beslutninger og spillforståelse, med fokus på å bli mer effektiv i kampsituasjoner.

👥 Maks 4 spillere
🎾 Avansert nivå
⏱️ Fokus på høy intensitet og mye spill
🔥 Tilpassede øvelser og konkrete tilbakemeldinger fra trener